睡眠不足が引き起こす症状って、疲労感とか肌荒れとか思考力の低下とかいろいろありますが、本当に危険なのは「優しさがなくなってしまうこと」です。あまり寝てないときは、ちょっとしたことでもイラっとするし、大切な人を傷つけてしまうかもしれません。睡眠は優しさの源。まずはよく寝てください。
— わび (@Japanese_hare) December 5, 2021
生き抜く術をいろいろ考えているウサギです。今度、本を出します。発売は少し先ですが、よろしければ読んでみてください。なお、元エリートではなく、デリート自衛官です。https://t.co/Waed2WNE59
— わび (@Japanese_hare) December 6, 2021
私は不眠症になったことがあるので良く分かります！
— みもじ🚀年内にFIREする3児の父 (@mimojinojinsei) December 5, 2021
普通に眠れることって、とても健康な状態なんですよね！
眠れないと優しさがなくなってしまいますよね…
— わび (@Japanese_hare) December 5, 2021
わびさん、おはようございます。
— ゆきぽん (@fighter_yukiko) December 5, 2021
睡眠不足だと基本イライラして八つ当たりしてしまいます。ぐっすり眠った朝は真逆。まさに睡眠は優しさの源ですね☺️
寝不足の時はメンタル不調の時と同じで、体調悪いしイライラしますので、自分をコントロールするので手一杯になりますね。健康のためにも周りへの優しさを保つためにも早寝早起き心がけたいです。
— あおぞら@資産形成とメンタル (@bluesky3513) December 5, 2021
わびさん！
— サイレース＠45日で8.5キロ減 (@_Silece_) December 5, 2021
本当に睡眠は大事ですよね。今日も深夜覚醒してしまいましたが、お薬の力を借りて優しさを充電しました。
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