『認知の歪み』は人間にDNAレベルで組み込まれた脳のクセ(バイアス)なので、知らないとみんな例外なくハマります。脳のバグみたいなもんです。
— 山口慶明🇺🇸で何とか生きてる (@girlmeetsNG) May 20, 2021
代表的なものとして10種類あり、これらの思考はストレスやウツの原因になるので、歪みを知り、気付き、客観的事実に基づく判断をして正すことが大切です。 pic.twitter.com/GJKFrVcqKF
大昔の人が常に生存競争にさらされていた時代は一瞬の判断が生死を分けていたのでこれらの直感的な思考が生存の役に立っていたが、安全が保証され代わりに社会性が上がりコミュニケーションが複雑になり過ぎた現代社会では、太古の直感的思考の名残りが『認知の歪み』となり現代の人々を悩ませています pic.twitter.com/cRpK4vww5V
— 山口慶明🇺🇸で何とか生きてる (@girlmeetsNG) May 20, 2021
『認知の歪み』に気づき、正すための具体的な方法ですが、ググっていただければたくさん出てきますので、ぜひ見てみて下さい。
— 山口慶明🇺🇸で何とか生きてる (@girlmeetsNG) May 21, 2021
一応、分かりやすくまとまっているものがあったので参考までに貼っておきます↓ pic.twitter.com/CPEdV2mAVi
非常に興味のある内容ですので、宜しければ参照元などを教えて頂けないでしょうか?どういう研究内容か、など。
— ライオン (@punpun_a_) May 20, 2021
この10種類のパターンというのはデビッド・D・バーンズという研究者によるものです。
— 山口慶明🇺🇸で何とか生きてる (@girlmeetsNG) May 21, 2021
「認知の歪み」でググると大量に出てくると思います!
直感型でこまってました🥺
— せら課長 (@sera_sera_sera8) May 20, 2021
DNAレベルなのですね🤔
— ノウリ|ESBIの生き方 (@4ButterflyWorld) May 20, 2021
つまり、これらが無い人は本当に無いんですね。その昔に、ストレスを感じやすい人はもともとそういう体質って聞いたことあるので納得でした😌
オタクニュース
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