ストレスに悩まされる人にぜひ実践してほしいのだけど、ミシガン大学等の最近の研究によると、1日20分、公園等の自然を感じられる場所に「ただ居るだけ」で、人のストレスは大幅低下する。
— Hiroshi Watanabe (@Hiroshi99857672) March 1, 2021
そこで運動する必要すらない。何しててもよい。ただ突っ立ってたり座ってたりするだけでも良い。超簡単。
例えばこれらなどです。最近、類似の研究が複数出てきているようです。https://t.co/bxXNsLZuCDhttps://t.co/iUOHdwN6pT
— Hiroshi Watanabe (@Hiroshi99857672) March 2, 2021
そこで実益を兼ねて農業ですよ。播種の季節、毎日発芽してないかなって見に行くのが楽しみです。
— StudioTakeda (@takedamitsuru) March 2, 2021
僕もストレスたまったとき公園へ行くけど、低下するような気がします!!
— ユーケン@難聴開拓家 (@Kenn12Yu) March 2, 2021
昔本当に疲れた日には、コンビニで饅頭とお茶買って仕事帰りの夜の公園で一人で花見やピクニックして、次の日も頑張ってました。ミシガン大学で研究されてる事だったんですね。
— 米袋 (@comefukuro) March 2, 2021
おおきな木はめちゃくちゃ心に効きます。
ストレスはそんなに強くないですが、公園や緑のある場所は身体が欲します
— yoshimin (@yima32) March 2, 2021
会社勤めの頃、お昼ご飯を屋外で食べるとメリハリができ午後の仕事も能率アップでした
わかる気がする。
— 七宝(シッポウ)@株式投資でセミリタイアを目指す (@ZkVkPGgnzC6lcAB) March 2, 2021
20分じっとしているだけならできそうです。
— りょうえ@自信を育てる共感コーチ (@manaberyoe) March 3, 2021
アンガーマネジメントとかね
お前らの言う怒りやストレスは ささくれとかそんなもん
コッチのは病院行きの打撲や骨折だっての
オタクニュース
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