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    【衝撃】ミシガン大等の研究によるとこんな超簡単なことでストレスが大幅に低下するらしい

    • 2021年03月03日日常
    • 12
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    ストレスに悩まされる人にぜひ実践してほしいのだけど、ミシガン大学等の最近の研究によると、1日20分、公園等の自然を感じられる場所に「ただ居るだけ」で、人のストレスは大幅低下する。

    そこで運動する必要すらない。何しててもよい。ただ突っ立ってたり座ってたりするだけでも良い。超簡単。

    — Hiroshi Watanabe (@Hiroshi99857672) March 1, 2021

    例えばこれらなどです。最近、類似の研究が複数出てきているようです。https://t.co/bxXNsLZuCDhttps://t.co/iUOHdwN6pT

    — Hiroshi Watanabe (@Hiroshi99857672) March 2, 2021

    そこで実益を兼ねて農業ですよ。播種の季節、毎日発芽してないかなって見に行くのが楽しみです。

    — StudioTakeda (@takedamitsuru) March 2, 2021

    僕もストレスたまったとき公園へ行くけど、低下するような気がします!!

    — ユーケン@難聴開拓家 (@Kenn12Yu) March 2, 2021

    昔本当に疲れた日には、コンビニで饅頭とお茶買って仕事帰りの夜の公園で一人で花見やピクニックして、次の日も頑張ってました。ミシガン大学で研究されてる事だったんですね。
    おおきな木はめちゃくちゃ心に効きます。

    — 米袋 (@comefukuro) March 2, 2021

    ストレスはそんなに強くないですが、公園や緑のある場所は身体が欲します
    会社勤めの頃、お昼ご飯を屋外で食べるとメリハリができ午後の仕事も能率アップでした

    — yoshimin (@yima32) March 2, 2021

    わかる気がする。

    — 七宝(シッポウ)@株式投資でセミリタイアを目指す (@ZkVkPGgnzC6lcAB) March 2, 2021

    20分じっとしているだけならできそうです。

    — りょうえ@自信を育てる共感コーチ (@manaberyoe) March 3, 2021

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      12
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         コメント一覧 (12)

          • 1. 名も無きオタク
          • 2021年03月03日 20:57
          • こういう頭で考えて数値だけを見て 実践経験は皆無みたいな学者の与太話は聞き飽きたわ
            アンガーマネジメントとかね
            お前らの言う怒りやストレスは ささくれとかそんなもん
            コッチのは病院行きの打撲や骨折だっての
          • 0
            • 3. 名も無きオタク
            • 2021年03月03日 21:10
            • >>1
              打撲や骨折程度がストレスとかwww笑わせるわ
              コッチのは一瞬でも気を抜いたら即死だっての
            • 0
            • 11. 名も無きオタク
            • 2021年03月06日 23:29
            • >>3
              気を抜いたら即死のストレスとかwww
              俺はもう死んでるわ
            • 0
          • 2. 
          • 2021年03月03日 21:09
          • このコメントは削除されました。
          • 0
          • 4. 名も無きオタク
          • 2021年03月03日 21:16

          • コップ一杯の ぬるま湯を飲むと、胃がすごく落ち着く。
          • 0
          • 5. 名も無きオタク
          • 2021年03月03日 22:06
          • よく海外の論文持ち出す方いらっしゃるけど自国の方のデータでないと意味ないのが多い
          • 0
          • 6. 名も無きオタク
          • 2021年03月03日 22:11
          • こんな時間を取れる人はそもそも云々リプしてる奴はどんなブラック勤めだよ
            1日20分なんてちょっとの工夫で確保出来るわ
          • 0
            • 7. 名も無きオタク
            • 2021年03月03日 23:27
            • >>6
              そんな世界を知らない幸せなままで君はいてくれ
            • 0
          • 8. 名も無きオタク
          • 2021年03月04日 00:57
          • 近くにねーわ
          • 0
          • 9. 名も無きオタク
          • 2021年03月04日 12:39
          • 事案発生
          • 0
          • 10. 名も無きオタク
          • 2021年03月04日 16:26
          • 都会から田舎に引っ越したけど毎日自然の景色に癒されてるから共感できた。
          • 0
          • 12. 名も無きオタク
          • 2021年03月08日 23:23
          • ストレスを感じている農家の人はどうすれば?
          • 0
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