眠りのお悩みによって養生も変わります。一例ですが
— すきさん | お灸と養生 (@sinmachi_okyudo) November 2, 2020
・昼眠いのは陽虚型…身体を温めましょ
・夢が多いのは冷え…お布団は温かく
・寝付けないのはのぼせ…足湯で気をおろす
・早く覚めるのは疲れ…へそ下の蒸しタオル
温めて明日に備えましょ。参考までに。
朝の準備と同じように夜の寝る準備も大切です。https://t.co/sUgrHoFBmb
— すきさん | お灸と養生 (@sinmachi_okyudo) November 3, 2020
そして眠る体力も大切。https://t.co/EKIyrnKtdK
— すきさん | お灸と養生 (@sinmachi_okyudo) November 3, 2020
昼食後眠くなるのは困りますね💦日中常に眠いみたいな場合は体を温めたり、眠りの質を整えるように養います。昼食後すぐ眠い場合はお昼に食べる米麦の量を少し減らしたりなどするのも手です。急に血糖値が上がってから下がるとすごく眠くなるので(。・ω・。)
— すきさん | お灸と養生 (@sinmachi_okyudo) November 2, 2020
貴重なお話!
— みさ☆彡 (@MISA02140204) November 3, 2020
ありがとうございます(T^T)
早く起きるのは疲れだったのか。
— 氷雨@シシバナ (@Hisame0000) November 3, 2020
オタクニュース
がしました