1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:02:58.169 ID:k1/yNpUxa

チキンラーメン汁のこし

じゃがりこサラダ一パック

コロッケ一個

なぜ?

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:03:14.206 ID:m2e9RY3J0
寝たきりだから

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:03:27.231 ID:X3s5aY4za
口に入れたもの空気以外全て書いて?

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:04:46.657 ID:k1/yNpUxa
>>3
かいたよ

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:03:34.115 ID:W+Ymi5EY0
炭水化物だけだから

6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:03:36.320 ID:rX/IfvNj0
代謝悪い
水分不足

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:05:35.046 ID:k1/yNpUxa
>>6
代謝悪いにもほどがあるな

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:03:50.386 ID:Y0IRBCMy0
人間の70%は水分だよ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:04:05.483 ID:msMDl63I0
外出ろ

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:04:30.851 ID:Gi6cK1Yw0
コロッケが超デカイ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:04:45.001 ID:y1nLiwz00
お前なんか卵2個だけでいいんよ

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:04:46.998 ID:jgFPGXnfM
何も食わずに1ヶ月過ごして太ったらスレ立てろ

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:05:34.993 ID:T8OEnzCd0
歳をとって代謝がないから

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:05:55.991 ID:ezBi0ET+0
いやこれは太るだろう

糖質の足し算してみ?w

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:07:00.394 ID:fgxAmB800
年齢は?

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:07:36.905 ID:k1/yNpUxa
>>16
39

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:08:29.798 ID:dz72bZLK0
炭水化物ばっかりだな

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:08:58.971 ID:yzKexw6Za
炭水化物しか食ってねえからだ
食はバランスだって言ってんだろ

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:09:01.284 ID:28vvWgHta
言っておくけど栄養が偏ってたら他のものからなんとか足りない栄養素を撮ろうとして吸収されやすくなるよ

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:12:32.762 ID:jfrfmvLT0
動いてないのに消費されるわけないじゃん…

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:13:54.029 ID:k1/yNpUxa
あっコーラ2リットル飲んだわ

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:27:06.077 ID:R4H7U9aL0
>>37
見落としてた
こりゃただの平均的デブの食事だわ

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:14:16.578 ID:O1M7deOH0
その日以外は沢山食ってるだろ?月単位でその食い物なら寝たきりでもガリガリになるでしょ

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:15:04.686 ID:k1/yNpUxa
>>27
たまにコーラ2リットルと菓子パン追加ぐらいかなあ

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:14:30.232 ID:k1/yNpUxa
けどこんくらいで太るなよな…寝たきりの人ってこれより少ないってこと?

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:15:34.432 ID:/7B62v5B0
たまに?

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:15:46.671 ID:jfrfmvLT0
デブの言うことは信用するなってよく分かるな

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:17:09.276 ID:2rGZzvEla
痩せてる奴は明らかに病気だと分かるのに
太る病気はそう見られないのが

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:17:59.661 ID:k1/yNpUxa
>>33
だよな理不尽😡

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:22:22.964 ID:R4H7U9aL0
糖質すら足りていないな

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:27:49.338 ID:jWkMjGQ80
絶対隠れてポテチ食ってるな
それもパーティーサイズ

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:28:17.009 ID:shwY+DZnd
例え1日の総摂取カロリーが同じでも、高GI食品ばっか食ってると夜眠れない体質になるらしい

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:30:22.735 ID:cpIzFW7i0
血糖値乱高下させてりゃそりゃ太るべ

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:31:04.820 ID:k1/yNpUxa
ダイエット難しいなあ

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:31:17.372 ID:DvixShVh0
コーラ2㍑って900kcalくらいか
それだけでガリガリのやつらの1日の食事だな

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:31:50.733 ID:cpIzFW7i0
朝:チキンラーメン汁のみ
昼:キャベツ、レタス、玉ねぎなどのサラダ
夜:魚のフライ
にしろ

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:31:17.495 ID:shwY+DZnd
膵臓ってのはよくインスリン出して血糖値下げる効果ばっか言われてるけどか
血糖値低すぎなときに体内の脂肪や筋肉分解する役割もあるわけよ

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:33:01.167 ID:shwY+DZnd
つまり無理して>>1みたいな食事で極端な低血糖になるとさ、膵臓は筋肉を分解してその日を乗り切るわけだ

そんで最悪なことに他の日にお前にドカ食いさせて筋肉の修復は適当で脂肪を蓄える
また来るかもしれない飢餓に備えてな

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:34:17.957 ID:shwY+DZnd
つまり月単位でバランスよく献立を考えて、極端な高血糖時と低血糖時を作らないのが健康のコツ

膵臓がやってる仕事を理性でサポートするわけだね

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:34:52.552 ID:DvixShVh0
チキンラーメン麺のみ 335kcal
じゃがりこサラダ 300kcal
コロッケ 150kcal
コーラ2㍑ 900kcal
菓子パン(メロンクーヘン) 1262kcal

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:35:19.851 ID:jWkMjGQ80
ダイエットしたいなら1日小まめに食事取れよ
そんで寝る前5時間はなにも食わないで水だけ
これでいい

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:36:09.326 ID:shwY+DZnd
>>53個人的にはそれはおすすめしない

食事を小まめに取ると人間はいろいろ弊害を起こす

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:37:03.469 ID:shwY+DZnd
一番おすすめは「糖尿病患者と同じ食事メニュー」だと思う

これこそが適性体重に近づく近道

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:38:05.698 ID:P8oyLvqBa
程々にバランスよく食事して
無理しない程度に運動するのが1番良いダイエット法なんだろうけど
まあそんな上手いことやれないよな

と思って俺はカロリー計算徹底して消費カロリー>摂取カロリーだけはせめて守るようにしてる

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:38:40.713 ID:R4H7U9aL0
三食バランスよく適度に食べて散歩程度の軽い運動してりゃ普通は太らないからな

64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:39:25.433 ID:shwY+DZnd
個人的には

個人的には

2食は肉野菜を中心にしっかり食べてご飯とかは軽めに
一食は血糖値調整目的の低GI食品を軽く

これがやせると思う

67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:40:39.766 ID:P8oyLvqBa
でも実際ダイエット始めて思ったけど
無茶な食事制限して5日くらいで急に身体が疲れやすくなったから
断食や過度な食事制限をするとすぐに筋肉が分解されるってのはマジだと思う

70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:42:49.852 ID:shwY+DZnd
賛否両論あろうがね
極端なことしないでダイエット始めの月は米と小麦と砂糖を禁止しただけでも効果あると思う
その時点では食事量は減らさない

71: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 14:44:03.144 ID:shwY+DZnd
かといって米と小麦と砂糖を断つのは至難の業かもしれんがな 
 
食っていい主食は蕎麦とかバナナになっちゃうしな

74: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 15:00:14.454 ID:dcbtEzWQp
摂取>代謝

75: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2020/07/30(木) 15:00:30.300 ID:lw3KVXxTM
筋肉量も大事だよな
小学生のときに医者から筋肉つけ過ぎって注意されたけど
それからずっと筋肉質で飯も大量に食べるけど一度も太ったことないし

引用元:https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1596085378/