東大の脳科学教授に聞いた話が超ためになったので、共有!
— 粂原圭太郎@かるた名人&勉強法の人 (@k_kumehara) 2019年4月20日
・脳は数時間の勉強では疲れない
・疲れたと思ったら、それは脳以外の「目」「首」「腰」等の疲労が原因
・1つのことに「飽きた」状態も「疲れ」と錯覚する
・勉強に疲れたと思ったら、ストレッチをして科目を変えれば長続きする
広まれ!
ちなみに疲れを感じにくくするには他にこれでできます。
— ケイ@お金を生み出すための時間を生み出すために定時で帰ります (@mikaitabi) 2019年4月21日
①エンドルフィンの分泌
②テストステロン値の増加
①はガムを噛むなど一定間隔で同じ動作を繰り返すリズム運動で、
②は筋トレなどが良いですが、最も簡単な方法は「モテたい!」と思うことでも分泌量が増えると言われています。
私アニメーターですが、疲れたと思ったら、違う作品をやればいいのですね。例えば萌えに疲れたらカードゲーム系をやるとか。勉強になりました。
— 中野彰子 (@toki21991) 2019年4月20日
Daigoさんも昔言ってたんですけど
— でこぽん@高校生フリーランス (@dekopon_uma) 2019年4月21日
勉強を長時間して疲れる原因は
「長時間同じ姿勢で、血流の流れが悪くなっているから」
勉強に飽きた時は激しい運動を少しでもすればいいらしいですね!!
例:バービージャンプ、スクワット
まあ僕は疲れる以前にそもそも勉強しないんですけど(笑)
「脳が疲れたら、体を動かせばいい」っての、実は「体を動かして血を巡らせることによって体が回復しただけ」って話だったのでは!?w
— ほっしー@うつ系YouTuber (@HossyMentalHack) 2019年4月21日
『ゲーム疲れたから、ゲームやろうぜ!』
— スライムでもTRPGがしたい。 (@saigamawaranai) 2019年4月21日
は、理にかなっていたのか……。(多分違う)
勉強てやる気になれば一日中できますからね、、。睡眠は8時間以上厳守。
— meimei (@meimei881) 2019年4月21日
目、首、腰の疲労感は仰るとおりですね。
— 大家の上野さん@1000室管理 (@blueshall1) 2019年4月21日
私は肉体労働と頭脳労働、PCに向かって仕事がいい具合にバランス取れてるので疲労知らずなのかもしれないですが、
PC見すぎて目、首の疲労感はやる気が一瞬で失せます。
「目」「肩」「腰」にはアリナミンV
— いぶたん (@ibuki_030315) 2019年4月20日
ってフレーズを思い出した。
体の疲れなんだなぁ。
目と腰と肩の疲労。確かにありますね。
— イッセイ🦀全員売れろマン (@isseykusama) 2019年4月21日
屈伸すると全身に血液が周り体がリセットされると聞いたことあります。
小2の息子が疲れたと言って、いつも学校や公文の宿題に泣かされてます。こういう事を教えていきたいです!
— kaori (@West_Parfum) 2019年4月21日
これ体感ありますね
— マルコ👔年収2,500万 (@marco_biz_man) 2019年4月21日
「勉強に疲れたと思ったら
科目を変えれば長続きする」
受験勉強してた時にこれしてました
仕事でも、受験勉強でも、疲れを感じたら違う仕事をするとリフレッシュしますね、確かに。
— tweet☯️meme (@_Eugene___) 2019年4月21日
ちょっとだけ別のタスクを整理してみるだけでも頭をすっきりリフレッシュできるので、これはお薦めですね!👍
いい情報をありがとうございます!!これでn時間(5≦n)の勉強が可能になりますね!!
— WPSアナ(NWHAチャンネル) (@wps03884175) 2019年4月20日
なるほど、一つの作業に疲れたと思ったら、気分転換に他の事をやるのも有効なんですね!
— 忍者福島@富山サポーター (@ninja_f13) 2019年4月20日
いろいろな事に応用できそう!
オタクニュース
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