1
不眠症の恐ろしさ教えてやるよ

1: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:50:00.88 ID:DM/foCXM0
朝かとおもったらまだ0時

130: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:10:09.42 ID:p1xGvKFda
>>1は徹夜するくらいの気持ちで眠気の限界が来るまで起きてたほうがいいよ
あと昼寝は絶対ダメ

137: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:11:06.50 ID:DM/foCXM0
>>130
わかった
有意義につかうわ
ゲーム機を利用して

2: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:50:59.90 ID:DM/foCXM0
眠れたことが嬉しいんだけどまだ全然眠れてないという現実に苦しむ

3: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:51:08.65 ID:LX188xHB0
でも寝れないわけやないやろ?

7: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:51:45.85 ID:DM/foCXM0
>>3
寝つきがくそ悪い
睡眠の質もひくい
まともな生活ができませんよこれ

4: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:51:28.13 ID:LX188xHB0
運動不足やろ

8: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:52:16.61 ID:DM/foCXM0
あと蓄膿症のせいで口呼吸になってていろいろやばい

9: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:52:17.05 ID:iI6T0D3Ea
飲んでる薬やサプリ教えて

12: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:52:44.83 ID:DM/foCXM0
>>9
統合失調症のえびりふぁい、おらんざぴん、あとは睡眠導入剤
そしてりぼとりーる

28: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:55:30.70 ID:49RpyqAKd
>>12
あっ(察し)

35: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:56:09.27 ID:spMwABCVd
>>12
不眠症より恐ろしい病になってはいませんか?

51: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:58:26.73 ID:o/oUSKSF0
>>12
まず薬をひらがなで書くのを止めよう

82: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:03:32.52 ID:Ka03sXNz0
>>12
陰謀論とか好きそう

84: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:03:56.59 ID:DM/foCXM0
>>82
ゆとり教育は政府の陰謀だとおもってる

11: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:52:29.72 ID:zfYiLb4W0
寝れてんのかよクソが

15: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:53:19.65 ID:DM/foCXM0
>>11
睡眠の質がごみだから普段の生活のクオリティがひくい

13: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:52:49.86 ID:CA77F8bF0
ニート?

17: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:53:40.42 ID:DM/foCXM0
>>13
A型事業所ではたらく

23: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:54:36.09 ID:CA77F8bF0
>>17
どんなことやんの?

26: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:54:58.70 ID:DM/foCXM0
>>23
それは金そく事項です

18: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:53:41.35 ID:LX188xHB0
無呼吸症候群を疑え

19: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:54:11.71 ID:S4OLS2Se0
不眠症はショートスリーパーみたいにはならんの?

22: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:54:35.84 ID:DM/foCXM0
>>19
自称ショートスリーパー

21: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:54:17.74 ID:DM/foCXM0
自律神経もやばたん

30: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:55:42.23 ID:SJ7TLWHD0
昼間に突発的に眠くなったりせんのか

33: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:55:59.47 ID:DM/foCXM0
>>30
する
だるい
ねむい
ぼーっとする

31: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:55:52.20 ID:oJU3OC+K0
夢は見るん?

38: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:56:26.85 ID:DM/foCXM0
>>31
睡眠のしつがわるいから夢は確実にみれる

32: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:55:53.55 ID:ovzeBkFK0
ワイは強引に寝て治したで
ベジータと鍋食べる夢見て草生えたわ

41: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:56:36.80 ID:3uokYXyQa
睡眠薬飲んでるけどそれしたら疲れがとれないんだよ
毎日三時間睡眠
寝ようとしてもまぶたが疲れてることにいらいらして逆効果
詰んでる

44: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:57:16.37 ID:DM/foCXM0
>>41
鼻つまってたりしない?
わいはつまってる

50: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:58:10.44 ID:3uokYXyQa
>>44
詰まってねえわ
もう5年間これだよ
全快の状態を忘れてしまったわ

45: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:57:33.66 ID:SeaLGwTbp
エアプ「寝れんなら寝なくていいじゃん」

疲労回復しないからドロのような状態で何もできないんだよなあ

49: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:58:01.17 ID:nenjpt/C0
ニート時代はホンマ寝られんかった

52: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:58:39.86 ID:lmUSSQJS0
10キロくらいランニングしてシャワー浴びて暖かくすれば寝れるんじゃない?

58: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:59:24.18 ID:tbZNRRJK0
>>52
寝れないぞ

65: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:00:27.08 ID:lmUSSQJS0
>>58
マジか、かわいそうやね

54: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:58:55.64 ID:SeaLGwTbp
ワイはひたすら運動してむりやり自律神経整えたわ
薬飲んでたら泥沼やったやろな

59: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 20:59:24.63 ID:DM/foCXM0
起きる時間さえ守ればいつ寝ても噛まんないとアドバイスされたけど
そんなんいわれたら昼夜逆転や

74: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:02:17.28 ID:dgo/tSu70
>>59
眠剤20年ぐらい常用してるけど起きる時間を一定にするのはガチだぞ

63: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:00:12.25 ID:Oy0jfKPbp
何時睡眠?

67: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:01:04.55 ID:DM/foCXM0
>>63
いまから眠って理想は6時におきる
現実は0時に起床
ばかじゃねぇのこの体
はーつっかえ

64: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:00:26.89 ID:qcNJ6FF6a
中学高校時代夜眠れなくて昼眠くて授業中居眠りだらけで当然成績は落ちるし人生終わったわ

69: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:01:42.69 ID:SeaLGwTbp
運動否定する奴は大抵やってないし一回やってもダメだからって続けてない

75: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:02:40.26 ID:lPtT58M/a
昼夜ひっくり返すだけの不眠症よりノイローゼのなんかになるのがよっぽどヤバい

79: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:03:11.49 ID:DM/foCXM0
わい、二日に一回しか寝れない生き物なのかもしれん

80: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:03:18.48 ID:gpbH5bO3d
運動すれば不眠症改善するで
でも糖質が外出歩くのも怖いからエアロバイクでも買え
テレビ見ながらでもスマホいじりながらでもできるからええで

83: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:03:41.86 ID:dgo/tSu70
後、睡眠時間に囚われるな

90: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:05:02.13 ID:3uokYXyQa
>>83
それな
気にしすぎるほど疲れが顕在化して辛くなるよな

86: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:04:19.61 ID:SeaLGwTbp
まずはぶっ倒れるくらい追い込まなあかんぞ
脳がシャットダウンするくらい疲れる運動せな
程よい運動はその後や

88: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:04:42.71 ID:Y2C8GMdy0
小指に湿布貼るので改善したわ不眠症

94: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:05:24.28 ID:DM/foCXM0
筋トレして筋トレして
それでもなお眠れないからがっちりしたちびになったやんけ

100: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:05:55.98 ID:SeaLGwTbp
>>94
筋トレだけ?
有酸素運動してるか?

95: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:05:25.48 ID:NzJhDnsYd
早く起きれてええやん遅刻しないやん

101: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:05:57.39 ID:DM/foCXM0
>>95
仕事の質はごみだけどな!!
わかる?この罪のおもさ

99: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:05:51.98 ID:DtJ8O1kNM
精神にも悪影響出るから困る

103: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:06:06.38 ID:NJShktWX0
ワイ一時期コーヒー一日10杯くらい飲んでて、寝る直前にも飲んでた
当然寝れないんだけど、まじで理由が分からずに睡眠薬飲んで寝てたアホな時期があったわ
なんとなくコーヒーやめた途端に普通に寝れるようになって草だったが

112: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:07:54.55 ID:PKXnwAvl0
>>103
夕方以降コーヒー飲むとまじで眠れないな

140: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:11:26.30 ID:zPZQZ7V/0
>>112
コーヒーは健康にいいとかいうステマは
眠剤売りたい製薬会社の陰謀だと思う

105: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:06:48.75 ID:wu8WLxEC0
23:00入眠
数時間後「お、今日は良く寝たかな…どれどれ(スマホで時間チェック)」
0:30
これの絶望感やばい

107: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:07:09.93 ID:DM/foCXM0
>>105
わかりゅ

108: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:07:11.96 ID:QbuyDDAIa
農業高校で朝実習と部活で日中夜問わず体動かしてたけど不眠症だったわ
体動かせば寝れるわけじゃない

110: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:07:43.62 ID:ZRb5BSzH0
ワイも大学時代夜勤バイト2年続けてやめた後2ヶ月くらいその状態になったわ
でも就職して最初の1週間泊まり込み研修したら真人間のリズムに戻れたぞ

113: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:07:58.51 ID:QZea9Eaq0
いびきかいてるっぽくて困ってる
原因は多分鼻炎なんやけど治らへん
慢性的や

114: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:08:02.61 ID:WD1CAeHfp
毎日3時くらいに目がさめるようになったことがあったけど
あれも不眠?

136: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:10:46.43 ID:QbuyDDAIa
>>114
不眠の症状を大まかにわけると入眠障害と中途覚醒
それは中途覚醒の範疇やな

116: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:08:08.85 ID:bTTwma43a
過眠症のほうがもっとつらいぞ

120: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:08:47.65 ID:DM/foCXM0
慢性的なスランプだよ不眠症って
たぶん鬱病もはいってるんだよ
自業自得だろうけど

121: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:09:07.33 ID:IKC9C7VI0
眼精疲労に決まってるやん
一週間スマホ我慢せい

141: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:11:40.98 ID:eyTkyCD00
ワイニートは合計12時間ぐらい寝るぞ
ちょっと睡眠分けてあげたいわ

146: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:12:25.55 ID:BB8ZrK7Wa
過眠症のワイの眠気を分けてあげたいンゴ

150: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:13:01.66 ID:T/IZ0jLep
ワオは走りまくって執念で治したわ
時間のある大学時代じゃなかったら無理やったやろうな

163: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:14:34.31 ID:DM/foCXM0
>>150
スランプのときは走るのが基本らしいな

151: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:13:08.73 ID:DM/foCXM0
中学生時代から昼夜逆転しとったから
たぶん超慢性な脳の統合機能と自律神経機関の乱れが原因による抑鬱が
眠れない感じにさせてくれよる

160: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:14:17.49 ID:W7nr7FBja
>>151
日中なんもしないから眠くならないだけだよね

168: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:15:10.68 ID:DM/foCXM0
>>160
なんもしなくても眠れるやつは眠れる
病院なんかそのてんけい

152: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:13:08.79 ID:bWNx5mz+0
フルニトラゼパム2錠その他もろもろ飲んでるけど全く寝れない
よく新聞配達の音が聞こえる

154: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:13:26.34 ID:QZea9Eaq0
ストレス溜まってると中途覚醒はするから疲れ云々は違うと思うで

157: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:13:46.47 ID:d9Fp9jz3a
睡眠障害になると
・内臓や脳への致命的なダメージ
・成長が止まり筋肉や各種ホルモンが分泌されない
・精神病になる
・デブになる

159: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:14:07.15 ID:p5yr6/UWd
>>157
ビビらせないで怖い

177: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:16:09.64 ID:d9Fp9jz3a
>>159
ビビるもなにも事実だぞ
この前NHKで隠れ脂肪肝の番組やってたけど
質の悪い睡眠が肝臓にも悪影響を及ぼすと言っていた

158: 風吹けば名無し 2019/04/16(火) 21:13:54.18 ID:y0wXGuMBr
原因と生活習慣探るとこから始めるわ

http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1555415400/