精神科の先生に教わったんだけど人間の悩み事は「未来への不安」と「過去への後悔」のどちらかでしかないんだと。だから「今」に集中するとその2つから解放される。五感をフルに使って美味しいものを食べたり、好きな人としたりすることの尊さはそこにあって過去と未来からの解放なんだよなあ。
— おめが (@PedkQ) 2019年2月10日
未来はまだない。過去はもうない。
— とらぶち (@torabuchi) 2019年2月11日
Well-beingやマインドフルネス、の意識そのままですね。
— オリビア (@Enjoytoday_yy) 2019年2月10日
“その時起きている自分の周りの事象を味わいつくすこと”、心がざわついているときには”今ここ、に集中すること”。
医学的にみてもこの考え方が有効なら今の疲弊しか感じない日本にももっと広まればいいのに、と思います。
あと漠然な不安な時ってありますよね?
— KEI the 海外旅行好きサラリーマン (@mikaitabi) 2019年2月11日
あれ「マルチタスク」が原因になっていることがあるので、止めた方が良いです。複数のことが完了しないままの状態になっていると、常に他のことの心配をしなければならず漠然とした不安を生むのです。
なので何かしながら携帯いじるとかはマジで止めましょう。
悩みは解決しないから現実逃避だと思うひとたちも勿論間違ってないけど✩
— ✞まり✩. (@marian_7ch) 2019年2月11日
今、疲れ果ててる人には、過去や未来より、今ある目の前の命を救うことがまず優先になるんだよね♪
そして、今、が大丈夫になれば落ち着いてから過去の経験を活かしながら、未来を考えて前進していけばいいね(ㅅ*´ω`*)
はじめまして!
— Yasu (@xnC1OG05u66AT0B) 2019年2月11日
これは、マインドフルネスの
「いまに心を集中する」考え方にも
通じる気がします
朕は心が穢れているので、「好きな人としたりする」が気になってますw
— ユンケル黄帝 (@yunkerkoeioyaj2) 2019年2月11日
親の介護とかいう負担
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