これはマジ。10代20代に睡眠時間を削り過ぎて、30代で脳の老化始まった感が滅茶苦茶強い。若い頃に人の忠告無視して3徹4徹ばかりしてきたけど、後でしっぺ返し来た。よく聞け。マジだ。寝ろ!! https://t.co/WfMOX2XkGE
— モジョン (@mojon1) 2019年1月3日
私は、逆に10代20代によーく寝てたので、30代になって猛勉強をしても、ありがたいことに、脳が耐えてくれて、逆にスペックが上がってる実感があります。(脳の可塑性ですね)あとDHA, EPAも毎日取っています(誰かが得するステマ)
— . (@gK8O2xs2T45IXta) 2019年1月5日
因みに、睡眠不足は太る。も科学的に統計でてますよん。
— 究極の睡眠環境制作委員会 (@Ultemate_sleep) 2019年1月5日
睡眠時に脳の補修を行う神経新生が寝ないと阻害されますからね
— 霧隠@龍驤ちゃんの国 (@det_kirigakure) 2019年1月5日
ほんとそうなのよ。前に睡眠不足が長く続いたら一発で重病になった😱今はきっちり寝てます(´ω`)
— operu67 (@operu67) 2019年1月5日
すごく同意します。若いころゲーム誌の編集していて、2徹くらい余裕こいていましたが、30代後半からかなり体に堪えています。今40代後半ですが、記憶力の衰えからポカが多くなってきたので、チェック役おいたり、とにかくメモって、ミスを減らすようにしています(でもやらかす)
— チャンコ増田@1/14大⑨州東方祭35開催 (@chanko_masuda) 2019年1月5日
私は2〜3日寝不足が続くと全身に蕁麻疹が出る。いかに寝不足が体にストレスを与えているのかよくわかる。
— おはぎ (@anko30kinako) 2019年1月5日
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